9-дневная диета йогов

Наиболее оптимальный срок соблюдения такой диеты — 9 дней. За это время вы успеете избавиться от 2-5 лишних килограмм, а также неплохо очистить и оздоровить свой организм.

Такое питание окажет прекрасное воздействие на кожу, легкие, глаза и кишечник.

Семидневная какао диета

Этот способ похудения относится к категории монодиет. Соблюдать курс рекомендуется максимум в течении одной недели, однако зачастую худеющие используют курс в течении 3-4 дней.

Как соблюдать диету на какао?

Во время такой диеты ваш рацион будет

Яичная диета

Быть стройными – цель многих. Ведь подтянутое тело – это и здоровье, и восхищенные взгляды окружающих. Если вес не дотягивает до желаемого, тогда можно сесть на яичную диету.

Чем хороша яичная диета? Во-первых, яйца быстро насыщают – ощущения голода испытывать на яичной диете не придется. Во-вторых, яйца – продукт не калорийный, примерно 80-100 ккал содержится в одном яйце. В-третьих, яйца на 98% усваиваются организмом, соответственно никаких шлаков не останется.

Японская диета на 13 дней

Никогда не задумывались, почему японцы меньше всего склонны к полноте? Дело в том, что основная пища японцев почти не содержит жиров и углеводов, что делает ее низкокалорийной.

Японская диета на 13 дней и минус 7-8 кг долой

К плюсам японской диеты на 13 дней можно отнести ее безусловный результат. Благодаря низкому количеству калорий процесс похудения проистекает быстрее и вы потеряете лишние килограммы и сантиметры в талии

Английская диета

По-английски можно не только уходить, но и худеть. Попробуйте английскую диету. Меню такой диеты предусматривает на каждый четвертый день, кроме 7 и 14 дней, разгрузочные дни.

Правила английской диеты

Английская диета сбалансирована по пяти основным принципам. Первое основное правило — каждый день выпивать около двух литров чистой негазированной воды (без учета кофе, чая и супов).

Овощная диета-эффективное похудание

Овощи – источник легкоусваиваемых углеводов, клетчатки, витаминов и минеральных веществ. Это пища, дающая ощущение сытости и не способствующая отложению лишних жиров. Овощная диета проводится курсами длительностью 3-5 дней. В это время из рациона исключаются все продукты животного происхождения. Общее же количество овощей и фруктов доводится до 1,5 кг. Овощи в виде салатов готовят с растительным